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Leben & Lernen in Balance
Deine Atempause · kostenlos

Du funktionierst nur noch?

5 Minuten Ruhe für Frauen, die immer für alle da sind.
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 3-Minuten-Meditation
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 Live-Woche 16.–20.11.

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Vielleicht geht es dir gerade so

Kennst du das?

Abends liegst du im Bett, und dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken.

Du kümmerst dich um alle, nur du selbst kommst zu kurz.

Du bist müde und trotzdem unruhig, als würdest du nie richtig abschalten.

Dann ist es Zeit für eine kleine Pause. Nur für dich.
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2 · Deine Meditation
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1

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Du ziehst online eine Karte. Sie bringt dir einen Gedanken, der dich durch den Tag begleiten darf.
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3 Minuten zum Durchatmen

Eine kurze Meditation, die dich aus dem Gedankenkarussell holt, morgens, mittags oder abends.
3

Bonus: kostenlose Live-Woche

Vom 16. bis 20. November jeden Tag ein kleiner Impuls per Mail. Am Freitag treffen wir uns live, mit Zeit für deine Fragen.
Carmen Hackmann-Rafalski
Schön, dass du da bist

Hallo, ich bin Carmen

Ich bin Kinesiologin aus Bramsche und begleite Frauen dabei, wieder in ihre Balance zu kommen, mit kleinen Schritten, die wirklich in den Alltag passen.

Die Atempause ist mein Geschenk an dich: fünf Minuten, in denen du nicht für andere funktionieren musst.

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