Meine Meditationen für das Jahr
Schön, dass du da bist! Hier findest du die Meditationen, die dich durch dein Jahr begleiten. Jede Meditation passt zum Thema des Monats in deinem Kalender.
Lade dir die Audios einfach herunter und nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich.
JANUAR
Neuanfang & Innehalten
Ein neues Jahr liegt vor dir. Diese Meditation lädt dich ein, erst einmal anzukommen und nach innen zu schauen: Was darf bleiben, was darf gehen – und was möchtest du neu in dein Leben einladen?
APRIL
Vertrauen in meinen Weg
Du musst nicht den ganzen Weg kennen – der nächste Schritt genügt. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen in dich und das Leben und hilft dir, deiner inneren Stimme wieder zu folgen.
JULI
Entspannung & Regeneration
Der Sommer lädt dich ein, dein Tempo zu verändern. Mit dieser Meditation darfst du loslassen, tief durchatmen und wieder auftanken – ganz ohne etwas leisten zu müssen.
SEPTEMBER
Fokussierung & Klarheit
Was ist für dich jetzt wirklich wichtig? Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, deine Gedanken zu ordnen und deine Energie auf das Wesentliche auszurichten.
DEZEMBER
Balance zwischen Geben & Nehmen
Im Dezember geben wir oft besonders viel. Diese Meditation erinnert dich daran, dass auch du empfangen darfst – und hilft dir, wieder in deine innere Balance zu finden.
Mein Tipp für dich
Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, und nimm gern Kopfhörer. Danach kannst du in deinem Kalender festhalten, was du gespürt hast.
Von Herzen, deine Carmen
Carmen Hackmann-Rafalski · Kinesiologin BK DGAK
WAaGE-ES – Leben & Lernen in Balance · waage-es.de