Herzlich willkommen!
Ich freue mich so sehr, dass du dabei bist!
Mit deiner Anmeldung hast du bereits den ersten Schritt gemacht: Du gönnst dir eine bewusst gestaltete Zeit zwischen den Jahren – und das wird einen Unterschied machen.
An dem 25.Dezember wirst du jeden Morgen eine kurze E-Mail von mir erhalten. Darin findest du:
✨ den Impuls der jeweiligen Rauhnacht
✨ eine Frage, die dich tiefer führt
✨ einen Hinweis auf das Ritual des Tages
Die E-Mail öffnet die Tür – hier, auf dieser Seite, findest du alles, was du brauchst, um wirklich einzutreten.
Was du auf dieser Seite jeden Tag findest
✔️ Das Ritual der Rauhnacht
Ich erkläre dir genau, was zu tun ist und warum es wirkt – ohne Schnickschnack, ohne Druck, so dass du es leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
✔️ Die kinesiologische Übung des Tages
Eine einfache, wirkungsvolle Körperübung, die Stress löst, Klarheit schafft und deinen inneren Raum öffnet.
Du kannst sie direkt hier auf der Seite anschauen und mitmachen – so oft du möchtest.
✔️ Vertiefende Hinweise & Inspiration
Wenn du mehr spüren, verstehen oder integrieren möchtest, findest du hier zusätzliche Gedanken und Anker für deinen Weg.
Warum ich das so aufgebaut habe
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit, und jede*r erlebt sie anders.
Darum bekommst du nur einen kleinen Impuls per Mail – gerade genug, um wach zu werden.
Die Tiefe entscheidest du selbst.
Und wenn du tiefer gehen möchtest, dann wartet hier alles auf dich.
Wenn du dir zusätzlich einen täglichen Kartenimpuls wünschst und Lust auf Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen hast, dann tritt bitte unserer WhatsApp-Gruppe bei. Dort bekommst du jeden Tag deine persönliche Karte und kannst deine Erfahrungen teilen.
Ich begleite dich
Ich bin Carmen Hackmann-Rafalski, Kinesiologin und Coach. Seit über zehn Jahren gestalte ich die Rauhnächte bewusst und habe erlebt, wie viel leichter diese Zeit wird, wenn man ihr Raum gibt.
Ich freue mich, dass du dich auf diese Reise eingelassen hast.
Sie wird still beginnen – und stark enden.
✨ Deine Carmen