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RAUHNÄCHTE 2026/27
ONLINE-BEGLEITUNG
Innehalten12 Nächte Zeit für mich
🌙 25. Dezember – 6. Januar
Steig aus dem Funktionieren aus. Komm zur Ruhe, spür wieder, was dir guttut, und schöpf neue Kraft für dein neues Jahr. Frühbucherpreis 39 € statt 45 €
nur bis 15. Dezember |
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VIELLEICHT KENNST DU DAS
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Und plötzlich ist das Jahr vorbei … |
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🎁
Der Dezember rauscht an dir vorbei: Geschenke, Termine, Familie. Und du bist erschöpft statt erholt. 🗓️
Du nimmst dir jedes Jahr vor, die Tage zwischen den Jahren bewusst zu erleben, und dann ist schon wieder Januar. 🕯️
Du spürst: Ich brauche eine Pause. Nicht noch ein To-do, sondern Zeit, die nur mir gehört. |
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Die Rauhnächte sind genau diese Zeit. |
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WAS DICH ERWARTET
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Jede Nacht ein kleines Ritual für dich |
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An jedem der zwölf Tage bekommst du vier liebevoll vorbereitete Inhalte. Etwa 20 bis 30 Minuten, die wirklich in deinen Tag passen. Und du bist nicht allein: Wir gehen den Weg gemeinsam in einer geschützten WhatsApp-Gruppe. |
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Dein ImpulsEin Gedanke für den Tag und deine Impulskarte, die wir jeden Tag gemeinsam in der Gruppe ziehen. 2
Deine ÜbungEin kleines Ritual oder eine Reflexion, um bewusst innezuhalten. 3
KinesiologieEine kinesiologische Übung, die Stress löst und dich zentriert. 4
MeditationEine geführte Meditation, um still zu werden und aufzutanken. |
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DEIN WEG DURCH DIE RAUHNÄCHTE
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Erst zur Ruhe kommen, dann Kraft schöpfen |
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NACHT 1 – 6
InnehaltenDu lässt das alte Jahr in Ruhe ausklingen, würdigst, was war, und legst ab, was dich beschwert. Dein Körper und dein Kopf dürfen endlich zur Ruhe kommen. NACHT 7 – 12
KraftquelleDu findest heraus, was dich wirklich nährt, und richtest dich liebevoll auf dein neues Jahr aus, mit Klarheit, Zuversicht und neuer Energie. |
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🌙 12 Nächte + Ein- & Ausklang
📩 täglich per Mail & im Kursbereich
🎧 Audios zum Mitnehmen
💬 WhatsApp-Gruppe & tägliches Kartenziehen
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DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN
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Stimmen aus den letzten Rauhnächten |
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Carmen hat sich für jede Rauhnacht tolle Übungen überlegt und uns gut durch diese spannende Zeit geführt. Mein Wunsch für 2025 habe ich endlich erfolgreich umsetzen können. Danke! – Britta „
Du hast mich da aber super durchgeleitet und ich hatte zu keiner Zeit das Gefühl, überfordert zu sein. Ich habe mich gewundert, wie viel meine Träume über mich aussagen! – Julia |
Hallo, ich bin Carmen
Ich bin Kinesiologin aus Bramsche und begleite Menschen dabei, Stress abzubauen und wieder in ihre Balance zu finden. Die Rauhnächte sind für mich jedes Jahr die schönste Zeit dafür: still, besonders und voller Möglichkeiten.
Ich begleite dich bodenständig, herzenswarm und mit Übungen, die wirklich wirken. Kein Orakel, sondern echte Zeit für dich.
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SEI DABEI
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Schenk dir 12 Nächte Zeit für dich |
Das ist für dich, wenn du …
| 💛 | zwischen den Jahren wirklich zur Ruhe kommen willst |
| 💛 | Ballast loslassen und Klarheit gewinnen möchtest |
| 💛 | Körper, Seele und Alltag verbinden willst |
| 💛 | dir eine liebevolle, klare Begleitung wünschst |
Eher nicht für dich, wenn du …
| · | schnelle Wunder erwartest |
| · | keine Zeit für dich einplanen möchtest |
| · | dich nicht auf dich selbst einlassen willst |
Gönn dir dieses Jahr
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Die Rauhnächte kommen jedes Jahr. Die Frage ist nur, ob du sie dieses Mal für dich nutzt. |
| Ja, ich bin dabei → |
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Frühbucherpreis 39 € bis 15. Dezember
danach 45 € |
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WAaGE ES
© 2026 · Leben & Lernen in Balance · Bramsche
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